Le massage suédois se pratique sur une table avec des draps, de l’huile ou du gel. Le massage suédois est composé de manœuvres globales et spécifiques, appliquées sur le corps, ciblant la musculature et favorisant la relaxation et la détente musculaire. L’intention donnée aux manœuvres permettra au massage d’être soit plus relaxant ou plus spécifique selon les besoins du client. Il permet d’avoir une diversité de manœuvres et de nombreuses possibilités d’adaptation. Il est apprécié tant pour ses vertus thérapeutiques que relaxantes.

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Cette technique de massage est donc une approche biomécanique qui permet d’équilibrer le tonus musculaire par un travail spécifique et profond sur les zones de tension. Il stimule la circulation sanguine, contribuant ainsi à vitaliser tout le corps.

Le massage Amma est une séquence de mouvement (kata) pratiqué sans huile et, par-dessus un drap, d’origine japonaise. La philosophie du Amma est d’apaiser à la fois le corps et l’esprit. Cette approche millénaire globale a pour objectif la prévention des problématiques musculo-squelettiques et l’amélioration de la circulation dans le corps en créant l’espace.

 

C’est un massage thérapeutique énergisant qui stimule le système nerveux et circulatoire et soulage les tensions musculaires. En plus d’être stimulant, il permet de relaxer profondément et d’atteindre un état de bien-être intérieur.

Les ventouses augmentent la circulation sanguine locale, libèrent les stagnations, décongestionnent, cassent les adhérences tissulaires et accélèrent l’élimination des déchets métaboliques. Tout cela régule et renforce le fonctionnement de l’organisme.

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On peut les utiliser en pose statique ou encore en massage tout en mouvement.

 

Cette technique permet de créer une pression négative (un peu comme une succion) lors de la pose des ventouses. Cette pression soulève les tissus et a des répercussions positives sur le plan musculaire.

Les points gâchettes (en anglais trigger points) sont des points congestionnés dans le tissu musculaire qui peuvent irradier de la douleur vers d’autres régions. La technique qui porte ce nom consiste en l’application d’une pression sur un point réflexe dans l’objectif de forcer le système nerveux à relâcher une région particulière.

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Inspiré de l’acupression (digitopuncture), la technique des points gâchettes est souvent combinée au massage et peut être intégrée à toute forme de thérapie manuelle.

Le massage thaï des pieds est une pratique inspirée de la médecine traditionnelle thaïlandaise, qui consiste à masser les pieds et à appliquer des pressions sur des points spécifiques. Ces points sont reliés aux organes et systèmes du corps, et l'objectif est de stimuler la circulation sanguine, d'améliorer l'énergie vitale et de favoriser la détente. 

Durant un massage thaï des pieds, j’utilise mes mains, mes doigts, mes pouces et parfois un bâtonnet en bois pour appliquer des pressions variées sur les zones réflexes des pieds. Ce type de massage est souvent apprécié pour ses effets relaxants et revitalisants.